bacak Günlükler
Kas gerilmesi yahut yaralanması durumunda, dinlenme, buz tatbikat ve kas esnetme egzersizleri dertnın hafiflemesine yardımcı kabil.Epsom tuzu banyoları, yaşadığınız iltihap ve bacak vecasının bir kısmını hafifletmek bâtınin harikadır. Bu tuzlar, dertyı kesmek bağırsakin gereken taban gıda olan magnezyum açısından zengindir.